ステップアップマスターガイド

最新情報（随時更新）

グレステンスポーツとは

グレステングッズ

グレステングランド

　■SUTEP UP MASTER GUIDE

STEP 7　「グリップ力を強める」

●バーンの捉えを強くしたり、すばやい運動をするには、重心の上下運動を少なくした少し低い姿勢が適しています。押し開いたときにできた角付けを重心が上に伸び上がらないようにしながら両足の真ん中まで戻します。力を抜いて戻すというよりも、常に圧を感じながら（力が入ったままのような状態）戻すようにするとターン前半から後半まで安定したまま滑ることが出来ます！

	`１．足首・膝・股関節を曲げてフトコロを深くし低い姿勢でスタートする。`
	`２．低い姿勢のまま、ターンする方向の外脚を押し開く。すると重心の位置が少し内側に入りターンポジションが完了する。`
	`３．2でできたターンポジションを維持してターンを仕上げる。ここから角付けを緩めると同時に重心も谷足側に移動していく。`
	`４．すると重心はニュートラルに戻る。戻ったらすぐに次の外脚を強く押し開きながら次のターンポジションを作りターン始動する。`

★Wait!ちょっとまった～！

`低い姿勢といってもお尻を下がりすぎて後傾にならないようでは動けなくなってしまうので注意しよう。また、外脚を急激に強く押し開いてグランジャーの内側が擦れるようでは逆にグリップ力が弱くなる。押し開く早さや量がターン弧にあわせて徐々に押し開き出すように心がけよう！`

　CONTENTS

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■